Zutaten:
- 500 g frischer Thunfisch
- 8 EL Olivenöl extra vergine
- 2 Knoblauchzehen
- je 2 Zweige frischer Thymian und Rosmarin
- 1 Zweig wilder Fenchel
- 2 mittelgroße Kartoffeln
- 2 Auberginen
- 200 g Paprikaschote
- 4 weiße Zucchini
- 150 g reife Datteltomaten
- 20 g Petersilie
- etwas Oregano, Salz, Pfeffer
- 100 g Karotte
- 2 Zweige frische Minze
»Den wilden Fenchel lasse ich mit Absicht in unserem Garten wuchern: Er hält die Schnecken fern – und macht sich obendrein gut in Gerichten wie diesem.«
Zubereitung:
Thunfisch in Würfel schneiden und 2 Stunden marinieren in 1 EL Olivenöl, 1 Knoblauchzehe, je 1 Zweig Thymian, Rosmarin und wildem Fenchel. Kartoffeln in Würfel schneiden und in leicht gesalzenem Wasser al dente kochen. 1 Aubergine, 100 g Paprikaschote und 2 Zucchini in Würfel schneiden.
In einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze 1 Knoblauchzehe und 4 EL Olivenöl erwärmen. Zuerst die Paprika mit 1 Zweig Thymian und 1 Zweig Rosmarin dazugeben, nach einer Weile die Auberginen- und Zucchiniwürfel, die halbierten Datteltomaten und die vorgekochten Kartoffeln. 10 Minuten schmoren.
Pfanne von der Hitze nehmen, marinierte Thunfischwürfel und die geschnittene Petersilie dazugeben und umrühren. Die Gemüse-Thunfisch-Mischung in kleine, eingeölte Backformen einfüllen und im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad 5 Minuten backen.
1 Aubergine und 2 Zucchini längs in dünne Scheiben schneiden, auf ein mit Backfolie ausgelegtes Blech legen, mit 1 EL Olivenöl, frischem Oregano, Salz und Pfeffer würzen und 5 Minuten im Ofen bei 160 Grad backen.
Je ein Törtchen in die Mitte eines Tellers stürzen, seitlich mit den Zucchini- und Auberginenscheiben garnieren. Karotte fein schneiden, mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen und die Törtchen damit bestreuen. Zum Abschluss die Teller mit ein paar Blättern Minze und einigen Paprikawürfeln garnieren.
