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Lachs im Alu-Paket mit Tomaten und Frühlingszwiebeln

Lachs im Alu-Paket mit Tomaten und Frühlingszwiebeln

Lachs im Alu-Paket mit Tomaten und Frühlingszwiebeln
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Rezept von Maria Sprenger

Wie schnell?

Typ


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Zutaten:

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  • 4 Stück Lachsfilet oder 4 Lachssteaks
  • 4 Tomaten, in Scheiben geschnitten
  • 2 Zwiebeln, in Scheiben geschnitten
  • 4 Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten
  • ½ Bund 1/2 Petersilie, gehackt
  • 1/2 unbehandelte Zitrone (nur die Schale)
  • Olivenöl
  • optional: Weißwein

Außerdem:

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  • 4 Blätter Alufolie (alternativ Back- oder Grillpapier)
Zubereitung:

»Fisch ist viel zu kompliziert – außerdem fischelt anschließend die ganze Küche? Nicht bei diesem Rezept. Das gelingt selbst Laien. Und ist ein Dufterlebnis.

Diese Methode eignet sich prima für Einladungen: Während der Fisch seiner Perfektion entgegenschmort, haben wir Zeit, schon mal gemütlich ein Glas Wein mit unseren Freunden zu genießen. Später darf dann jeder am Tisch sein Päckchen öffnen.«

Rezept für Lachs im Alu-Paket mit Tomaten und Frühlingszwiebeln. Leichte-Fitness-Küche

Für jeden Gast ein Päckchen: Der frische Lachs wird in Portionen geteilt.

Zubereitung Lachs im Alu-Paket mit Tomaten und Frühlingszwiebeln:

  1. Ofen auf 180 Grad oder Grill vorheizen.
  2. Alufolie (alternativ: Backpapier) mit Olivenöl bepinseln. Lachs waschen und trockentupfen, mit der Hautseite nach unten in die Mitte der Folie legen, kräftig salzen und pfeffern, mit der Zitronenschale bestreuen.
  3. Tomaten und Zwiebeln auf den Fisch legen, nochmals würzen, Petersilie und je einen kleinen Schuss Olivenöl und Weißwein darüber geben.
  4. Alu-Päckchen gut verschließen und auf den Grillrost legen oder in einer ofenfesten Form in den Ofen schieben.
  5. Nach ca. 25 Minuten ist der Fisch fertig – und nach der Schmorprozedur immer noch schön saftig.

Tipp:

Das Rezept funktioniert auch auf dem Grill (alternativ mit Grillpapier aus Zedernholz, gibt es unter anderem im Online-Handel). Dazu schmecken einfache Salzkartoffeln und ein frischer grüner Salat als Beilagen sowie ein gut gekühltes Glas Weißwein. Spitzenkoch Christian Jürgens kombiniert seinen tasmanischen Ofen-Lachs übrigens mit Fenchel und Kartoffelpüree.

Weitere Rezepte mit Fisch und Meeresfrüchten haben wir Ihnen hier zusammengestellt, beispielsweise Heilbutt in Tomaten-Ingwer-SudTeriyaki-Lachs mit karamellisierten Zwiebeln und Polenta mit Scampi und Venusmuscheln.

Probieren Sie auch diese Rezepte mit TomatenBrezensalat mit Fenchel, Pfifferlingen und Tomate, Tomatensalat mit Passionsfrucht und Tomatenterrine mit Aubergine.

Rezept für Lachs im Alu-Paket mit Tomaten und Frühlingszwiebeln. Leichte-Fitness-Küche. Low Carb

Wie ein Teller Sommer schmeckt? Reife Tomaten, saftiger Fisch frisch aus dem Ofen, dazu ein gut gekühltes Glas Weißwein.

Maria Sprenger (geb. Holzmüller) ist Textchefin bei SZ.de und Autorin der Kochkolumne »Lecker auf Rezept« (weitere Rezepte hier). Davor schrieb sie unter anderem für »Der Feinschmecker« und die FAZ. In ihrer Freizeit kocht und isst sie sich am liebsten durch die Küchen der Welt.
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