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Shakshuka: Tomaten-Paprika-Eierpfanne

Shakshuka: Tomaten-Paprika-Eierpfanne

Shakshuka: Tomaten-Paprika-Eierpfanne
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Rezept von Okka Rohd

Zutaten:

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  • 3 EL Olivenöl
  • 1 große Zwiebel, in Würfel geschnitten
  • 3 rote und 2 gelbe Paprika, gewaschen, geputzt und in breitere Streifen geschnitten
  • 2 EL brauner Zucker
  • 2 EL gehackter Thymian
  • 2 EL gehackte Petersilie
  • 8 möglichst reife Tomaten, grob gehackt
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 TL Paprikapulver edelsüß
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • Salz und schwarzer Pfeffer
  • 4-8 Eier (je nach Hunger 1 oder 2 Eier pro Person)
  • idealerweise: Fladenbrot
Zubereitung:

Das Pfannengericht Shakshuka aus Tomatenmark, Gemüse und Eiern ist eine nordafrikanische Spezialität und zugleich in Israel eine Art (Frühstücks-)Nationalgericht. In dieser Variante werden neben reifen Tomaten rote und gelbe Paprika, eine Zwiebel, ein wenig brauner Zucker, Kräuter und Gewürze vorsichtig weich und süß gebraten und gegart, bis ein schöner Gemüsematsch mit kleinen Schmorstellen entsteht. Zum Schluss löffelt man ein paar Kuhlen in die Gemüsemasse und schlägt Eier hinein, um sie langsam stocken zu lassen.

Dann sitzen alle um den Tisch, stippen ihr Fladenbrot ins zerfließende Eigelb, löffeln vom Gelborangerot und zanken darum, wer mit dem letzten Stückchen Brot die Pfanne auswischen darf – selbst die Töchter unserer Köchin, die von Gemüse eigentlich nicht so viel halten. »Vor allem Paprika ging gar nicht«, schreibt Okka Rohd. »Manchmal kommt es mir vor, als hätte ein begabter Kinderpsychologe lange daran gearbeitet, sich etwas auszudenken, das total gesund ist und trotzdem den Einjährigen wie den Siebenjährigen schmeckt.« Das Ergebnis: Shakshuka.

Dieses Rezept stammt aus »SZ Familie«, dem Magazin der Süddeutschen Zeitung für Eltern und Kinder (weitere Infos und Leseprobe hier).

Zubereitung Tomaten-Paprika-Eierpfanne »Shakshuka«:

  1. Das Olivenöl bei mittlerer Hitze in einer großen Pfanne erhitzen. Die Zwiebeln darin circa 5 Minuten glasig dünsten. Die Paprikastreifen, den braunen Zucker, Thymian und Petersilie dazugeben und bei starker Hitze 5-10 Minuten anbraten, bis alles weich gedünstet ist.
  2. Die Tomaten, das Tomatenmark, das Paprikapulver und den Kreuzkümmel zur Paprikamischung geben, salzen und pfeffern. Bei niedriger Temperatur 15-20 Minuten garen. Wenn nötig, zwischendurch immer mal wieder ein wenig Wasser dazugeben (nicht mehr als ein Viertel Liter), die Mischung soll nicht anbrennen oder zu trocken werden.
  3. Noch einmal alles abschmecken. Nun mit einem Löffel kleine Kuhlen für die Eier ausheben. In jede Kuhle ein aufgeschlagenes Ei geben. Bei geringer Hitze und am besten mit geschlossenem Deckel etwa 10 Minuten stocken lassen, bis die Eier fertig sind. Dazu passt Fladenbrot.

Vielleicht schmeckt Ihnen auch Hummus nach Jerusalemer Rezept oder Kubaneh, jüdisch-jemenitisches Hefebrot, mit Zhoug-Kräutersauce.

Weitere Rezepte, die auch Kindern schmecken oder die Sie gemeinsam mit Ihrer Familie zubereiten können, finden Sie in unserer Kollektion »Kochen mit Kindern« – darunter dieses Hähnchenschnitzel mit Tomaten-Avocado-Salat oder überbackenes Schinken-Käsebrot mit Béchamel von Okka Rohd.

Okka Rohd kocht in Berlin, wo sie mit ihrem Mann und zwei Töchtern lebt. Sie hat unter anderem das Familienkochbuch »Herdwärme« (Kailash-Verlag) veröffentlicht und betreibt einen Blog.

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