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Sportler-Stange

Sportler-Stange "Bergblitz" für Mountainbiker

Sportler-Stange "Bergblitz" für Mountainbiker
Rezept von unserer Redaktion

Wie schnell?

Typ


Quelle

Rezept aus dem SZ-Magazin vom 7. August 2009.
Foto: S.Kobold / Fotolia

Zutaten:

Vorräte   abhaken, dann      Kopieren       Mail 

  • 1 längliche Vollkornsemmel, zum Beispiel mit Kürbiskernen oder Sesamsamen
  • 1 Rote Bete
  • 1 Karotte
  • 1 EL weich gekochte Maiskörner
  • 1 EL Sonnenblumenkerne
  • 2 EL Frischkäse
  • 1 EL Kresse
  • etwas Salz
  • frisch gemahlener Pfeffer
Zubereitung:

Rote Bete und Karotte raspeln, mit den anderen Zutaten mischen.

Alles auf das Brot.

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